¿Dolor de mandíbula o de cabeza por el uso del tapabocas? La explicación y cómo evitarlo

Si bien la efectividad para prevenir el contagio de Covid-19 a través del uso de tapabocas, barbijos y mascarillas ha sido un tema de discusión desde el inicio de la pandemia, el consenso general de los científicos en todo el mundo, es que claramente el uso de estos elementos disminuye considerablemente la transmisión del virus. 

Ahora, según especialistas, el uso diario y sostenido del tapaboca podría aumentar la aparición de de trastornos en la articulación témporo-mandibular como resultado de la repetición de movimientos habituales como empujar la mandíbula hacia adelante para sostener la máscara, para separarla de la boca y aumentar el espacio para la entrada de aire, incluso apretar labios y dientes como reacción al miedo de forma inconsciente y repetida, podrían fatigar y sobrecargar los músculos faciales. 

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Al mismo tiempo, provocar dolores que se pueden sentir en los oídos, en las sienes, en la frente y en otras zonas de la cara. En esa línea advierten que la compresión ejercida en esta área debido a las correas de las orejas o las varillas de las gafas protectoras demasiado apretadas puede causar dolor facial y dolores de cabeza.

¿Qué se recomienda para evitar este tipo de malestares?

La sugerencia de los especialistas es usar extensores de correas para los tapabocas lo cual permite eliminar los bucles de las orejas como los tirones o compresión que las gomas de las mascarillas pueden causar.

Por otro lado, las máscaras o tapabocas, pueden incitar la respiración bucal en lugar de la nasal. Al respirar por la boca, la mandíbula se mantiene ligeramente abierta y esto puede provocar que se desarrolle tensión en los músculos que la rodean.

En ese sentido se aconseja respirar principalmente por la nariz, ya que la respiración nasal agrega humedad y calienta el aire que respiramos, favoreciendo que la mandíbula permanezca en una posición de descanso.

Artículo originial: The Conversation